Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2020
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 57,31g | Prot: 65,70g | Carb: 188,75g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Nescafe Original 3 In 1, Kue Pukis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Cena: Ikan Gurame, Nasi Putih, Telur Goreng. Snacks/Altro: Kusuka Keripik Singkong, Tahu Goreng, Nangka. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Irmafy
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