Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2020
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2392 kcal
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Gras: 65,49g | Prot: 179,86g | Carb: 326,83g.
Colazione: Biscuit, Lavang Latika, Peanut Butter, Bananas, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Scivation Xtend BCAA, Oranges, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Pranzo: Baingan Bharta, Aloo Palak, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Cena: Raisins (Seedless), Sugar, Milk, Turmeric (Ground), SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Coffee with Milk and Sugar, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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355 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 7 minuti, Cross Training - 12 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 51 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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