|
Вчера не удержалась и вечером сорвалась, набрала наверное больше 3тыс. калорий. Не стала даже записывать. Напилась на ночь чая и наелась кучу всякой выпечки. Вот сразу и результат на весах. Но расстраиваться не буду... Сегодня яично-грейпфрутовый день. А потом опять на 6 лепестков. И всё будет норм.
|
46,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
332 kcal
|
Gras: 12,55g | Prot: 11,83g | Carb: 46,81g.
Colazione: Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Now Omega-3. Pranzo: Грейпфрут, Перепелиное Яйцо. Cena: Грейпфрут, Перепелиное Яйцо. Snacks/Altro: Грейпфрут, Перепелиное Яйцо. Di più...
|
|
2009 kcal
|
Esercizio:
обруч - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 13,3 kg a Settimana
|