|
Yeni yıla güzel bir giriş 🥳🙏🏻 45 günde -6.4 kilo, darısı 2021’e
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1256 kcal
|
Gras: 62,29g | Prot: 58,38g | Carb: 126,65g.
Colazione: Yeşil Biber, Mantar, Tereyağı, Domatesler, Mis Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Zeytin. Cena: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Altro: Fındık, Antep Fıstığı, Badem, Elma, Çay (Demlenmiş), Havuçlu Kek. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|