Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2020
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2545 kcal
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Gras: 66,71g | Prot: 160,57g | Carb: 305,73g.
Colazione: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Almare Räucherlachs, Sockeye Wildlachs, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Ei, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Paprika. Cena: Moosbeeren, Marmelade, Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Stevia, Kölln Haferflocken, Äpfel, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Snacks/Altro: ESN Beta Alanin, Xylitol, Xylitol, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 27 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 14 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 10 minuti, Lavoro - 2 ore e 55 minuti, Stare in piedi - 44 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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da 1 a 20 di 38
 Commenti
Wünsche Dir einen guten Rutsch & alles Gute für 2021 🍀
31 dic 20 da utente: Sunshine_sunny
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Komm gut ins neue Jahr!🕺🏻🥂🍾🪅
Rückblickend: Danke für Deine ehrliche Unterstützung! 🙏🏻🤗 (🍀🐛)
Für 2021 wünsche ich Dir alles erdenklich Gute, sowie viel Gesundheit und Zufriedenheit!🍀😊🙋♀️
31 dic 20 da utente: firam152
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Sehr schön und komm gut ins Neue Jahr!
Auf dass es gut und erfolgreich wird 🥂🍀🎉🤩
31 dic 20 da utente: sassi.68
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Liebe Sunshine_sunny danke Dir! 🤗 Dir ebenfalls einen guten Rutsch und alles Liebe fürs kommende Jahr!🎆⌚🏃🏼♀️🍀
31 dic 20 da utente: m6646734-37
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Danke, m66xxx - toll, wie Du hier alle unterstützt! 😍
31 dic 20 da utente: Sunshine_sunny
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Hallo liebe Firam🙋🏼♂️🤗 Danke Dir. Auch für Deine Auberginenboote, Zucchini-Beete und Kaffeebrote,... sowie die ganzenTipps rund ums kochen😋 Komm gut rein und alles Liebe und Gute für Dich im neuen Jahr🌠😊
31 dic 20 da utente: m6646734-37
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Komm gut ins neue Jahr und alles Gute für neue Jahr 🥂🍀🥳
31 dic 20 da utente: Franzi 55
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Liebe Wiebke, danke Dir🤗 Darauf kannst Du Dich verlassen, wir machen das miteinander😁💪💪💪 Für Dich auch alles Gute und ein erfolgreiches 2021!🍾🌠😊
31 dic 20 da utente: m6646734-37
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Franzi danke Dir🤗 Rutsch gut rüber und ein entspannt glückliches 2021 für Dich!🍀🍾🎆🙋🏼♂️
31 dic 20 da utente: m6646734-37
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Guten Rutsch ins neue Jahr! 😊🥳🍀
31 dic 20 da utente: Eiswagen
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Eiswagen😊 Danke und guten Rutsch meine Liebe🤗 Lass es Dir ganz gut gehen, viel Kraft und Durchhaltevermögen fürs kommende Studienjahr!🎆🍀🌞🌻🙋🏼♂️
31 dic 20 da utente: m6646734-37
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Ein glückliches 2021 Jahr wünsche ich dir☘️😊
Viel Gesundheit, Glück und Liebe. Hoffe du hast gut rein gerutscht und dir geht's gut😊🌺🌻
31 dic 20 da utente: raissa84
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Danke das wünsche ich dir auch 😊🍀
Ich kenne deine Ziele für 2021 oder generell die Zukunft nicht, aber ich wünsche dir dir Kraft, den Willen und die Geduld sie zu erreichen!😊
01 gen 21 da utente: Eiswagen
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Ich wünsche dir von Herzen einen schönen Start in das neue Jahr 🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺
01 gen 21 da utente: elina2604
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Danke! Und zusammen ist immer gut 😌👍🍀
01 gen 21 da utente: sassi.68
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Danke!!! 🤗 Dir wünsche ich auch ein wunderbares Jahr! In dem alles klappt, was du dir vornimmst!!
🎉🥂🍀🍀🏋🏻♂️💪😊🙋♀️
01 gen 21 da utente: firam152
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Danke nochmal für die lieben Wünsche. und die starke Unterstützung! Es hilft schon enorm sich hier mit Euch auszutauschen und aktiv im Forum unterwegs zu sein. Vielen lieben Dank Euch allen nochmal💪🤗😍
01 gen 21 da utente: m6646734-37
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02 gen 21 da utente: elina2604
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02 gen 21 da utente: m6646734-37
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Hey Hallöchen, na bei dir alles fit?
03 gen 21 da utente: elina2604
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Storia del Peso di m6646734-37
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