Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2021
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2506 kcal
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Gras: 90,11g | Prot: 115,75g | Carb: 309,11g.
Colazione: Rabanada Simples, Pão-de-Ló, Tangerinas. Pranzo: Camarão Cozido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes. Snacks/Altro: Melão, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pão-de-Ló, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, M&M's M&M's, Rabanada Simples, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Deluxe Pão de Ló Húmido, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló. Di più...
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2584 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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