Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2021
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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661 kcal
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Gras: 37,16g | Prot: 33,85g | Carb: 51,26g.
Colazione: Cafelux Dibek Kahvesi. Pranzo: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Limon Suyu, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Havuç, Marul, Domatesler. Snacks/Altro: Elma. Di più...
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2488 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di hira&ikra
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