Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2021
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1926 kcal
|
Gras: 90,98g | Prot: 115,58g | Carb: 177,52g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Хурма, Доярочка Сыр Сулугуни, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Pranzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Морковь, Торчин Кетчуп до Шашлику, Доярочка Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Своя Линия Слоеное Тесто. Cena: Маракуйя, Киви, Своя Линия Слоеное Тесто, Торчин Кетчуп до Шашлику, Шампиньоны, Доярочка Сыр Сулугуни, Пекинская Капуста, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Snacks/Altro: Кукурузные Чипсы , Myprotein Micellar Casein, Кофе, Хурма, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2317 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di medAlisha
|