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Estive 1 semana em Londres, onde -para ser honesta -, não tive cuidado com a minha alimentação. Estava de férias, queria aproveitar.
A verdade é que fazia cerca de 17-19km/dia a pé, mas a minha alimentação não foi controlada.
Ao pequeno almoço cópia dois croissants com nutella e cereais com açúcar. Ao almoço variava mas era sempre fast-food, bem como ao jantar. Regressei dia 17/02 e so fui ao ginásio ontem. Estava com receio de me pesar, mas surpresa das surpresas: mantive o peso. 🥳
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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245 kcal
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Gras: 15,12g | Prot: 13,49g | Carb: 12,10g.
Colazione: Danone Triple Zero Solido Framboesa . Snacks/Altro: Continente Amendoim Torrado sem Casca . Di più...
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peso stabile
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