Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2021
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 25,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1997 kcal
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Gras: 58,36g | Prot: 141,98g | Carb: 216,68g.
Colazione: Mayones, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. Pranzo: Kerupuk Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Mayones, Kentang Rebus. Snacks/Altro: Wall's Feast Coklat. Di più...
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2809 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thallhaah
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