|
Zo feestdagen zitten er weer op. Doel is toch echt die laatste kilo’s nu eens kwijt te raken....
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1191 kcal
|
Gras: 47,14g | Prot: 78,33g | Carb: 106,00g.
Colazione: Jumbo Walnoten Ongezouten, Excellence 85% Cacao, Chia Chocolate. Pranzo: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Konzelmann's Beerenmüsli, Hero Aardbeien Minder Zoet Jam, Water, Blauwe Rozijnen, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Biologische Psyllium Vezels. Cena: Beerenmüsli, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Jumbo Wrap (Tarwe) Mini, Bonduelle Ratatouille À La Provençale. Snacks/Altro: Atkins Chocolate Peanut Candies, Meergranen Rijstwafels, Agavesiroop. Di più...
|
|
1825 kcal
|
Esercizio:
Up to the beat - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|