Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2021
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2236 kcal
|
Gras: 85,37g | Prot: 141,06g | Carb: 220,06g.
Colazione: Nestlé Kvarg Framboesa, Tangerinas. Pranzo: Maçã, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Creme de Legumes. Cena: Peras, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Pescanova Delícias do Mar, Omelete ou Ovos Mexidos, Camarão Cozido, Pingo Doce Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Rabanada Simples, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Deluxe Pão de Ló Húmido. Di più...
|
|
2070 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|