Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2021
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2806 kcal
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Gras: 77,26g | Prot: 129,71g | Carb: 434,65g.
Colazione: Suco de Maçã, Hortmix Uva Crimson, Leite Integral, Parati Panetone de Frutas. Pranzo: Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Chester, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana. Snacks/Altro: Uvas-Passas, Garoto Panettone Churros Doce de Leite, Banana Prata, Batata Inglesa Cozida. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rael de Souza
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