Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2021
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 31,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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317 kcal
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Gras: 8,21g | Prot: 32,47g | Carb: 30,68g.
Cena: Banana Prata, Uvas, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Di più...
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3571 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pedalare - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di andresamile
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