Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2021
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1291 kcal
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Gras: 74,06g | Prot: 90,31g | Carb: 65,05g.
Pranzo: 雞蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 黑咖啡, 小白菜, 海帶, 竹筍, 拿坡里 炸雞腿排. Cena: 小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 全聯 牛番茄, 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味, 豬排（烤製或烘焙）, 雞蛋, Costco 美國蘿美心, Happy Cow 起司. Snacks/Altro: 黑咖啡, 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 司康. Di più...
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1433 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore e 26 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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