Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2013
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94,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2789 kcal
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Gras: 118,26g | Prot: 133,16g | Carb: 285,49g.
Colazione: Granola Cereal, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Pranzo: Avocado, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Cena: Orange Juice, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Snacks/Altro: Woolworths Mini Koeksisters, Bananas, SPAR Biltong, Cadbury Hot Chocolate, Peanuts. Di più...
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2846 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 58 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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