|
Eskisinden çok daha dikkatli beslenmeme rağmen kilo alıyorum fakat vucut ölçülerimde bi değişiklik yok yüksek proteinle beslenmeye çalışıyorum ve spor yapıyorum kas kazanıyor olabilirmiyim bunu nasıl anlayabilirim 🤷🏻♀️ boyum 168 güncel kilom 55,5
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 55,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1225 kcal
|
Gras: 47,99g | Prot: 100,08g | Carb: 88,00g.
Colazione: Torku Frema, Yağsız Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Teksüt Lor Peyniri. Cena: Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Hardline Whey 3Matrix, Hardline Whey 3Matrix, Muz, Mandalina. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|