|
abis cheat day semalem dan hari ini back on track
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
804 kcal
|
Gras: 32,71g | Prot: 62,18g | Carb: 69,28g.
Pranzo: Ikan Selar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Tahu Bacem, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Altro: Batagor Batagor, Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di essayang
|