Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1728 kcal
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Gras: 102,07g | Prot: 145,25g | Carb: 53,89g.
Pranzo: 雞胸肉, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 小番茄（葡萄形狀）, 藍莓, 黑咖啡, 石安牧場 柔滑布丁, Costco 希臘優格. Cena: 明新食品 半熟乳酪, Costco 石安牧場溫泉蛋, 玉米筍, 青江菜, 洋菇, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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