Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1244 kcal
|
Gras: 61,48g | Prot: 59,79g | Carb: 115,17g.
Colazione: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Pranzo: Patatas Cocidas, Hacendado Calamares en Salsa Americana. Cena: Aiko Salsa De Soja Dulce , La Sirena Couscous con Verduras, Hacendado Calamares en Salsa Americana. Snacks/Altro: Hacendado Yogur Griego Natural, Manzana. Di più...
|
|
1932 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 7 minuti, Ellittica - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adytta_26
|