Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
587 kcal
|
Gras: 26,67g | Prot: 27,57g | Carb: 62,67g.
Colazione: Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği. Cena: Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Di più...
|
|
1600 kcal
|
Esercizio:
RPM - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tugce371
|