Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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106,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 36,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 59,23g | Prot: 138,34g | Carb: 104,89g.
Colazione: Yoki Amendoim, Evolution Nutrition Whey Protein Petit Suisse. Pranzo: Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Cena: Alpino Alpino Black Top. Snacks/Altro: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Wrap 100% Integral, Gengibre, Evolution Nutrition Whey Protein Petit Suisse, Turma da Mônica Maçã, Morangos. Di più...
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4846 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 6 ore, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di vitoriatwt
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