Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 57,64g | Prot: 76,34g | Carb: 206,55g.
Colazione: Sonda Pão de Frios, Pão Caseiro, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Santa Helena Mendorato Original, Pão Caseiro, Laranja Pêra, Walmart Queijo Mussarela, Sonda Pão de Frios. Snacks/Altro: Café com Leite e Açúcar, Ômega 3, Colágeno Hidrolisado, Bala de Goma, Spirulina, Laranja Pêra, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Di più...
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1905 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 19 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bionicat
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