Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2134 kcal
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Gras: 50,04g | Prot: 191,55g | Carb: 243,36g.
Colazione: Oranges, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Brown Bread, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Rusk, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Pranzo: Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Rajma, Aloo Matar. Cena: Sea Salt, Peanut Butter, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Egg White, Egg White Omelet, Turmeric (Ground), Sugar, Milk. Snacks/Altro: Malaiyo Kesar Badam Milk, Sugar, Milk, White Rice, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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223 kcal
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Esercizio:
abs - 10 minuti, wait training - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 5 minuti, Google Fit - 22 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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