Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 85,94g | Prot: 88,54g | Carb: 93,06g.
Colazione: Relva Verde Psyllium, Iogurte de Kefir, Pêssegos, Ovo Frito. Pranzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pequi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Minas, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Monama Castanha de Baru, Queijo Branco, Ameixas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Mamão Formosa, Mãe Terra Farinha de Chia. Di più...
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1976 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di DheniseGalvao
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