Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 35,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 69,49g | Prot: 61,25g | Carb: 146,91g.
Pranzo: Contra-filé, Dr. Oetker Mousse de Limão, Perdigão Linguiça Suína, Repolho, Cenouras. Cena: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Cachorro Quente. Snacks/Altro: Garoto Bombom Serenata de Amor, Banana Caturra, Mamão. Di più...
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2825 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cris.morais
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