Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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59 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 52,01g | Prot: 121,83g | Carb: 53,94g.
Colazione: Almendras, Chia, Clara de Huevo. Pranzo: Almendras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado), Clara de Huevo. Cena: Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Tortillas de Papa, Savora Savora, Almendras, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Mani King Pasta de Maní NATURAL, Almendras, Salvado de Avena, Banana, Chia, Clara de Huevo, Royal Gelatina Light Frutos Rojos. Di più...
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1902 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di galle_ga
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