Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 90,92g | Prot: 59,09g | Carb: 171,31g.
Colazione: Huile d'Olive, Jebli Fromage Blanc Jebli, Café Café Noir, Lait Entier, Pain de Mie. Pranzo: Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Bœuf, Bouillon de Boeuf, Ratatouille, Salade, Thon à l'huile Végétale Oceanos, Mayonnaise. Cena: Oggi Tranche Fromage Fromage 🧀 , Pain Pita Blanc, Saucisse de Boeuf, Soupe de Légumes. Snacks/Altro: Baklava, Corne de Gazelle, Bellarom Chocolat Noir Bellarom Chocolat Noir, Pomme. Di più...
|
|
2099 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iman_nour
|