Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2526 kcal
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Gras: 102,23g | Prot: 155,36g | Carb: 154,26g.
Colazione: AH Avocado Eetrijp, Gekookt Ei, Olijfolie, Body & Fit Perfect Protein, AH Meergranen Triangel Donker, Aldi Gegrilde Kipfilet, Danone Huttenkwark. Cena: Olijfolie, Bodystore Whey Protein, Olijfolie, Quorn Stukjes Dés, Gekookt Ei, Soubry Chinese Eiermie, AH Boemboe Nasi Goreng, Perfekt Cashewnoten Ongezouten. Snacks/Altro: Whisky, Whisky, Quorn Stukjes Dés, Gekookt Ei, Jumbo Oosterse Wokgroenten, Body & Fit Smart Noodles, Perfekt Cashewnoten Ongezouten. Di più...
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3213 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 3 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Masterpain
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