Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 39,38g | Prot: 65,87g | Carb: 188,84g.
Colazione: Wickbold Pão de Forma Integral, Gold Achocolatado Diet , Italac Leite Desnatado. Pranzo: Patinho Grelhado, Arroz Integral. Cena: Gold Achocolatado Diet , Italac Leite Desnatado, Visconti Chocotone. Snacks/Altro: Mamão Papaia. Di più...
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2729 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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