Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2021
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 44,65g | Prot: 49,40g | Carb: 162,36g.
Colazione: Kokita Sambal Terasi, Jagung Manis Kuning, Greenfields Skimmed Milk (250Ml), Ubi Bakar Cilembu. Pranzo: Ikan Tuna, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Mariza Caramel Topping, Banana Oat Mousse Dha. Cena: Cimory Minuman Yogurt Original, Diamond Susu UHT Full Cream, Es Teh, Pangsit Polos, Mie Ayam. Snacks/Altro: Donat Dilapisi Gula, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dha2608
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