Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2021
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52,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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877 kcal
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Gras: 30,04g | Prot: 43,68g | Carb: 111,12g.
Colazione: Teh Tawar, Salak, Pepaya. Pranzo: Nasi Goreng, Sambal Goreng, Sawi Putih, Tomat Merah, Hati Ayam, Nasi Goreng. Cena: Ikan Tongkol, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Goreng, Tahu, Sayur Campuran. Snacks/Altro: Pepaya, Bakso tanpa Daging. Di più...
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1433 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sutiharti21
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