Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2013
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2295 kcal
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Gras: 73,27g | Prot: 97,80g | Carb: 327,70g.
Colazione: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fage Total 0% Greek Yogurt, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Pranzo: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Carrot Kinpira, Bob's Red Mill Organic Whole Grain Quinoa, Trans-Ocean Crab Classic Shred Style (Imitation Crab Meat), Trident Sugarless Gum with Xylitol, Great Value Garbanzo Beans, Pineapple, Egg. Cena: Garlic, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Meijer Meat Flavored Pasta Sauce, Bionaturae Organic 100% Whole Wheat Fusilli. Snacks/Altro: Reese's Peanut Butter Cup, Alice Medrich's Best Cocoa Brownies, Market Pantry Saltine Crackers, Market Pantry Pretzel Mini Twists. Di più...
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1638 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 8 ore e 18 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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