Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2021
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2020 kcal
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Gras: 93,23g | Prot: 80,10g | Carb: 218,48g.
Colazione: RIOBA Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо, Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом. Pranzo: Чай, Coca-Cola Кола, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Cena: Чай, Kinder Шоколад, Kinder Country, Ростик'c - KFC Наггетсы. Di più...
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1492 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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