Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2021
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2626 kcal
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Gras: 57,11g | Prot: 193,30g | Carb: 361,86g.
Colazione: Bananas, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Rusk, Scivation Xtend BCAA, Peanut Butter, Brown Bread, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Coffee with Milk and Sugar, Aloo Gobi, Orange, Arhar Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Tomato Catsup, Brown Bread, Roasted Chana, Peda, Rusk, Turmeric (Ground), Sugar, Milk, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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420 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 19 minuti, Tapis Roulant - 22 minuti, Google Fit - 23 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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