Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 63,69g | Prot: 71,90g | Carb: 142,01g.
Colazione: Greenfields Skimmed Milk (250Ml), Donat Dilapisi Gula. Pranzo: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Kokita Kokita Tauco, Ikan Tuna, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Cena: Kecap Manis, Pecel, Kulit Ayam, Kerang, Sate Ayam, Holland Bakery Lemper Ayam. Snacks/Altro: KFC Chocolate Molten Cake, Cadbury Dairy Milk Black Forest, ABC Sari Kacang Hijau, Finna Sambal Terasi Uleg, Bakwan, Pastel. Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 19 minuti, Riposare - 16 ore e 41 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dha2608
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