Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2177 kcal
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Gras: 53,23g | Prot: 174,95g | Carb: 266,45g.
Colazione: Coconut Chutney, Idli, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Bananas. Pranzo: Sugar, Baingan Bharta, Aloo Palak, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal, Orange. Cena: Egg White Omelet, Egg White, Milk, Sugar, Turmeric (Ground). Snacks/Altro: Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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336 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 9 minuti, abs - 10 minuti, Cross Training - 20 minuti, Google Fit - 23 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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