Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2031 kcal
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Gras: 65,10g | Prot: 183,29g | Carb: 181,08g.
Colazione: Ehrmann High Protein Skyr Maracujá , Tangerinas. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix tropical, Feijão Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Cena: Maçã, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Continente Espetadas de Peru, Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Salmão, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Banana, Babybel Mini Queijo Light. Di più...
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2311 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 52 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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