|
Ну вот..... капеццццц.....новогодние зажоры и алкогольные заливы не прошли даром ......4 кг прибавилось...... сегодня первый день на работе..... провела 2 тренировки по протоколу Таbata......... теперь работаем,чтобы скинуть набранное🤦😂
Надеюсь быстро избавиться.....как быстро набрала,так быстро и скинуть🙏🙏🙏
Второй день веду дневник питания!!!
Соблюдаю КБЖУ.......
Посмотрим как быстро уйдет 4 кг😉😀
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1156 kcal
|
Gras: 63,49g | Prot: 51,58g | Carb: 103,08g.
Colazione: Мёд, Помидоры, Магнит Сыр Маасдам, Первый Мясокомбинат Рулет Куриный Ароматный с Паприкой, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, СибХлеб Хлеб Урожайный, Елея Масло Льняное Нерафинированное. Pranzo: Healthy Food Борщ с Индейкой. Snacks/Altro: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Ашан Груша Вильямс, Русский аппетит Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Маасдам, Первый Мясокомбинат Рулет Куриный Ароматный с Паприкой, СибХлеб Хлеб Урожайный. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|