Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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925 kcal
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Gras: 13,79g | Prot: 69,56g | Carb: 134,75g.
Colazione: Mercadona Pão Centeio , Tomates, Pimentão Vermelho, Cebolas, Dovo Clara de Ovo, Café Instantâneo (em Pó). Pranzo: Carne de Peito de Peru, Continente Couve Portuguesa, Arroz Basmati (Cozido), El Corte Ingles Raíz de Gengibre. Cena: Continente Couve Portuguesa, Carne de Peito de Peru. Snacks/Altro: Amêndoas, Figo Seco. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Joao.luis
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