Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1992 kcal
|
Gras: 68,07g | Prot: 94,44g | Carb: 155,26g.
Colazione: Банан, Украинский Творог 5%, President Сметана 10%, Kinder Chocolate. Pranzo: Грибной Крем-Суп со Сливками. Cena: Класс Сыр Жальгирис, Пиво, Салат Айсберг, Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Salateira Салатна Заправка Original , Оливки (Любого Размера), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Хладик Мороженое Пломбир 19%, Somersby Сидр. Di più...
|
|
2517 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ks_milky
|