Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1037 kcal
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Gras: 29,54g | Prot: 44,91g | Carb: 147,46g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: Saus Teriyaki, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Mie Telur (Ditambah, Masak), Ceres Meses, Keju Cheddar, Pisang Goreng. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tia 22
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