Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
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95 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2079 kcal
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Gras: 80,53g | Prot: 84,67g | Carb: 249,85g.
Colazione: Saarioinen Makea Salaattikastike, Saarioinen Kieviläinen Kana, Järvikylä Jääsalaatti, Patros Feta, Maissi, Pirkka Ruskeat Pavut. Pranzo: Siiskonen Kiviarinasämpylä , K-Menu Liha-Makaroonilaatikko, Felix Kruunu Majoneesi, Kukkakaali, Kurkku, Rainbow Varsiselleri, Retiisi, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Heinz Tomaatti Ketsuppi. Cena: Chiquita Banaani, Valio Eila Voi, Myllykivi Kaurahiutale . Snacks/Altro: HK Herkku Maksamakkara, Kurkku, Fazer Kaurapaahtoleipä, Klementiinit, Klementiinit, Maitokahvi, Maitokahvi. Di più...
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2579 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di iloton
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