Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2021
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2370 kcal
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Gras: 51,56g | Prot: 205,56g | Carb: 272,78g.
Colazione: 햇반 발아현미밥, 블랙 올리브, 닭가슴살, 풀무원 오리엔탈드레싱, 사과, 아몬드. Pranzo: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Cena: 블랙 올리브, 닭가슴살, 풀무원 오리엔탈드레싱, 햇반 발아현미밥, 아몬드. Snacks/Altro: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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