Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2013
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 35,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 29,66g | Prot: 195,70g | Carb: 139,70g.
Colazione: Simply Right 100% Whey Protein. Pranzo: Simply Right 100% Whey Protein, Ling Ling Chicken and Vegetable Potstickers. Cena: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Green Giant French Style Green Beans. Snacks/Altro: Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Betty Crocker Banana Bread, Knorr Caldo de Tomate, Tony Chachere's Original Creole Seasoning, Green Snap Beans (Frozen), Green Peas (Frozen), Ling Ling Chicken and Vegetable Potstickers, Banana Bread, Pickled Okra. Di più...
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3217 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Calcio - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 12,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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