Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 56,50g | Prot: 78,19g | Carb: 151,32g.
Colazione: Café com Açúcar, Banana Prata. Pranzo: Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Feijão Preto Cozido. Cena: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Ovo, Soya Óleo de Soja , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Banana Prata. Snacks/Altro: Café com Açúcar. Di più...
|
|
1914 kcal
|
Esercizio:
Rastrellare - 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jocisutil
|