Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2021
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2237 kcal
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Gras: 48,34g | Prot: 167,95g | Carb: 300,14g.
Colazione: Peanut Butter, Oranges, Brown Bread, Rusk, Bananas, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Aloo Palak, Bhatoora, Chickpeas, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Sugar. Cena: Rusk, Peda, Roasted Chana, Milk, Sugar, Turmeric (Ground), SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Poha, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tea with Milk and Sugar. Di più...
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202 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 12 minuti, wait training - 50 minuti, Google Fit - 22 ore e 58 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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