Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2021
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1419 kcal
|
Gras: 71,18g | Prot: 81,43g | Carb: 115,67g.
Colazione: Жареное Яйцо, ВкусВилл Фарш из Говядины, Тушеные Овощи, Лаваш из Цельной Пшеницы , Молоко (Цельное Молоко), Кофе (Растворимое). Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана , Грабли Свекольник. Cena: Огурец (без Кожуры), Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Hortex Шампиньоны, Яблоко Зеленое, Киви, Чай с Лимоном. Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di schemyackina
|