Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2021
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1260 kcal
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Gras: 47,54g | Prot: 85,81g | Carb: 126,91g.
Colazione: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Café com Leite Desnatado, President Queijo Mussarela Fatiado, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas , Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas . Pranzo: Taeq Morango Congelado, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Walmart Patinho em Bife, Qualitá Feijão Carioca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pratigel Brócolis Congelado, Salada de Folhas. Cena: Banana-Maçã, La Violetera Alcaparras em Conserva, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, Salada de Folhas. Snacks/Altro: Daki Castanha De Caju Natural, Oba Castanha de Caju , Peras. Di più...
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1527 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di fofasalles
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