Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2021
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2187 kcal
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Gras: 43,36g | Prot: 176,29g | Carb: 261,12g.
Colazione: Chicken Breast, Nasi Putih. Pranzo: Nasi Putih, Chicken Breast. Cena: Nasi Putih, Chicken Breast. Snacks/Altro: Sari Roti Roti Tawar (2), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Goldenfil Choco Crunchy, Goldenfil Choco Crunchy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di arizal_
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